江戸川病院スポーツ整形外科(東京都江戸川区)|かつしか江戸川病院スポーツ整形外科(東京都葛飾区)|メディカルプラザ市川駅スポーツ整形外科(千葉県市川市)

先週は雨降りが多かったですが、少し涼しい1週間となりました。季節は少しずつですが、着々と変化してきていますね。スポーツの秋、気候的にも運動をしやすくなりますので、健康のために始められる方も多いかと思います。

さて、題名にもあげましたように皆さんはご自分の身体について考えたことはありますでしょうか?幼少期から老年期まで生涯を通して運動を続けられるよう、

『今、自分の身体は運動ができる状態なのか』

ということをぜひ考えるきっかけとなるような情報を発信できればと思います。次回の内容は『運動時の水分補給』についてお話しする予定です。

リハビリテーション科 理学療法士 榊原 加奈